خانه   جدیدترین مطالب   درباره ما   تماس با ما   عضویت در سایت   مجله آشپزی
Home : خانه غذاهای کمتر از 200 کالری دلمه قارچ ( 175 کالری )
 

آموزش آشپزی

آموزش آشپزی ایرانی و فرنگی در سایت تک آشپز ، با آموزش بیش از 700 نوع غذای جدید . غذاهای رژیمی ، فست فود ، دسر ، کیک و شیرینی . لذت آشپزی و آموزش گام به گام آشپزی فقط تک آشپز

ورود اعضا و خبر نامه



کیک و شیرنی

 
   
غذاهای کمتر از 200 کالری
دلمه قارچ ( 175 کالری ) چاپ فرستادن به ایمیل
نوشته شده توسط تک آشپز   
دوشنبه ، 3 خرداد 1389 ، 15:30

 

 

دلمه قارچ

 

 

 

مواد لازم :

 

  • 28 عدد قارچ بسیار بزرگ بدون ساقه
  • نصف فنجان پنیر رنده شده pecorino romano
  • نصف فنجان خرده نان فرانسوی
  • دو حبه سیر ریز شده
  • یک قاشق سوپ خوری برگ نعنای خرد شده
  • دو قاشق سوپ خوری جعفری خرد شده
  • یک سوم فنجان روغن زیتون
  • نمک و فلفل

 

طرز تهیه :

 

  1. فر را از قبل با حرارت 400 درجه فارنهایت داغ کنید .
  2. پنیر ، خرده نان ، سیر ، نعنا ، جعفری و دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون را در یک کاسه با هم مخلوط کنید .
  3. نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید .
  4. یک قاشق روغن زیتون را روی سینی پخت فر بریزید .
  5. مخلوط آماده شده را با قاشق داخل حفره قارچ ها بریزید .
  6. باقیمانده روغن را روی مواد داخل قارچ بریزید .
  7. به مدت 25 دقیقه آن را در فر بپزید .
  8. آن را برای 7 نفر سرو کنید .

 

 

 

نظرات (3)add
ندا
...
نوشته شده توسط ندا , دسامبر 09, 2010
عکسای انتخابی واقعا برای همون غذاهاست؟؟؟؟میخوام تصوری درمورداون غذا داشته باشم تا تودرست کردنش بتونم ازش کمک بگیرم/مرسی
ramona
...
نوشته شده توسط ramona , اوت 04, 2011
salam.man mikham bedunam ke in khorde nan ra ke tu chand dasture ghazaee didam bayad az navaie ha tahie kard?
merc
bita
...
نوشته شده توسط bita , مه 08, 2012
ba tashKOR AZ sait khobeton kheyli kheyli mamnnoonam dosteton daram chon be dade ma javonha ke ashpazimon khob nist miresid man in ghazaro dorost kardam kheyli rahat va khoshmazah bod.......smilies/wink.gifsmilies/wink.gif
نظر خود را بنویسید.
کوچکتر | بزرگتر

busy
آخرین بروز رسانی مطلب در شنبه ، 15 خرداد 1389 ، 10:32
 

کلیه مطالب سایت محفوظ و کپی رایت آن در اختیار سایت تک آشپز می باشد .  قوانین و مقررات کپی رایت حریم شخصی نقشه ی سایت

Top