غذاهای رژیمی و کم چرب , سالم
|
نوشته شده توسط تک آشپز
|
|
شنبه ، 15 اسفند 1388 ، 14:22 |
|
مواد لازم :
- نیم کیلو گوشت چرخ کرده
- 3 قاشق سوپ خوری سس سالسا
- 2 قاشق سوپ خوری پودر چیلی
- 2 قاشق چای خوری فلفل قرمز آسیاب شده
- یک قاشق سوپ خوری زیره آسیاب شده
- دو قاشق چای خوری نمک
- یک عدد تخم مرغ
- یک فنجان پنیر پیتزا
طرز تهیه :
فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت از قبل داغ کنید . تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند . هر گونه چاشنی مکزیکی را می توانید بجای زیره ، پودر چیلی یا فلفل قرمز جایگزین کنید . سپس آن را به شکل کتلت در آورده و در سینی فر قرار دهید . به مدت یک ساعت آن را با همان حرارت بپزید . چربیهایی که از آن بیرون آمده را دور بریزید . روی آن را با پنیر تزئین کرده و با سس سالسا سرو کنید .
 |
